你为什么会变胖?肥胖背后没被满足的4种心理需求

admin2021-11-06
你为什么会变胖?肥胖背后没被满足的4种心理需求
有一件很有趣的事情,不知道大家有没有发现。基本上觉得自己吃很多的人通常都不会变胖;然而觉得自己吃很少的人往往会变胖,更有趣的是,人们在变胖的时候都不太量体重,在变...

胖能毁三代!母亲肥胖会增加后代患肝癌的几率

admin2021-11-06
胖能毁三代!母亲肥胖会增加后代患肝癌的几率
世界人口大约有三分之一是超重或肥胖,这种全球性肥胖病正在威胁着人类健康。研究表明,肥胖会增加罹患新陈代谢性疾病,如非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)和肝细胞癌(HCC)的风险...

为什么减肥越早越好,减肥趁年轻,原因在这里!

admin2021-11-06
为什么减肥越早越好,减肥趁年轻,原因在这里!
好像变胖是那么一瞬间的事情,可是肥胖是种会呼吸的痛,它潜伏在人生的每个阶段。 .hzh {display: none; } 肥胖可不只是影响体型和容貌,它同时也是一颗威胁着健康的定时炸弹,肥胖带...

多少斤才算胖?BMI超过这个数的人,要提防癌症上门

admin2021-11-06
多少斤才算胖?BMI超过这个数的人,要提防癌症上门
肥胖,不仅可导致心脑血管疾病的发生,还是诱发癌症的关键因素之一。著名医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及500多万英国成年人的流行病学调查显示:肥胖与11种常见癌症的发病...

别再边吃饭边看电视了,会肥死的!

admin2021-11-06
别再边吃饭边看电视了,会肥死的!
我们都知道,积极改变饮食习惯和锻炼模式有助于保持健康体重,避免肥胖。一项最新研究表明,在家里做饭吃以及避免边吃饭边看电视能够降低肥胖的几率。 .hzh {display: none; } 根据美...

新英格兰医学杂志20万人研究:炸薯条最增肥,蔬菜和酸奶减肥,刚戒烟者要小

admin2021-11-06
新英格兰医学杂志20万人研究:炸薯条最增肥,蔬菜和酸奶减肥,刚戒烟者要小
说到减肥,我们常说管住嘴,迈开腿。那么管住嘴具体是指什么?迈开腿的效果怎样? .hzh {display: none; } 《新英格兰医学杂志》一项对3项研究12万余人进行了分析,揭示了我们吃的东西...

揭开脂肪之谜:脂肪到底是什么

admin2021-11-06
揭开脂肪之谜:脂肪到底是什么
脂肪以各种食物的名目进入人体,流向扑朔迷离,引起《康健》编辑部的关切,经过连日追踪调查,发现事情的来龙去脉hellip .hzh {display: none; } 饱和脂肪酸、单元不饱和脂肪酸、多元不...

3类肥胖类型的对症减肥方法

admin2021-11-06
3类肥胖类型的对症减肥方法
你是哪种脂肪类的“水果”? .hzh {display: none; } 其实真正意义上的“大胖子”,也就是从头到脚都胖的人并不算多。而即使是那些看起来挺瘦的美眉,体型也未必就是好的,她们很可能...

Genome Res :你的胖和男朋友的胖其实不一样,面临的健康风险也不同

admin2021-11-06
Genome Res :你的胖和男朋友的胖其实不一样,面临的健康风险也不同
虽然都是胖,但男女储存脂肪的部位是不一样的,男性多余的脂肪更容易储存在腹部,而女性在绝经前,脂肪多储存在臀部、大腿和髋部,而引起这种差别的原因很大程度上是基于“肥...

水肿让你一夜变胖!胖人怕水肿,如何防水肿

admin2021-11-06
水肿让你一夜变胖!胖人怕水肿,如何防水肿
水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。 .hzh {display: none; } 1.晚餐要清淡晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜...

不吃早餐 变胖风险增48%

admin2021-11-06
不吃早餐 变胖风险增48%
.hzh {display: none; } 中国学者近期的一项研究显示,如果一个人不吃早餐,变胖的风险更高。而且,不吃早餐和变胖是个全球问题,无论是富有贫穷,还是文化不同。根据中国心血管病报...

减重手术后就可以成为豪横的干饭人吗?

admin2021-11-06
减重手术后就可以成为豪横的干饭人吗?
减重手术后,随便吃都不会变胖吗? .hzh {display: none; } 做完减重手术后,在饮食上需要严格遵守医嘱,包括什么时间吃什么,该吃多少量,何种情况下可以增加饮食量等等,都有非常严...

肥胖眼见为实?这3个数据更重要

admin2021-11-06
肥胖眼见为实?这3个数据更重要
你知道肥胖到底有多泛滥? .hzh {display: none; } 根据2017年WHO公布的全球疾病报告指出,2015你拿全球范围内共有1.077亿儿童和6.037亿承认为肥胖,肥胖总体患病率分别为5.0%和12%。在我国,超...

减肥靠吃网红代餐食品 这事儿靠谱吗?

admin2021-11-06
减肥靠吃网红代餐食品 这事儿靠谱吗?
代餐食品真的可以减肥吗? .hzh {display: none; } 用代餐食品减肥并不科学,不建议用此方法。第一,很多代餐食品不合格。目前市面上流通的代餐食品,大部分都存在着食品成分不确定、...

只要觉得胖,就可以像杨天真一样做切胃手术吗?

admin2021-11-06
只要觉得胖,就可以像杨天真一样做切胃手术吗?
只要觉得胖就可以做减重手术吗? .hzh {display: none; } 减重手术并非人人都能做,它有严格的手术标准。//首先,如果你没有糖尿病,只是单纯的肥胖,BMI≥32,可以进行减重手术治疗。如...

夏季怎么才能快速减肥

admin2021-11-06
夏季怎么才能快速减肥
一、断食排毒 .hzh {display: none; } 断食不等同于绝食,是主动的身体调整计划。 在一周之内选择一天,一般安排在周末,早晨起床喝一杯温水,然后开始进行排毒计划。 步骤: 1、免疫力...

天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘?

admin2021-11-06
天天吃粗粮和蔬菜 为什么还会便秘?
.hzh {display: none; } 据说在十个减肥er当中,有11个都很在乎自己能不能每日一便...没办法,排除毒素,才能一身轻松嘛~ 可是我最近遇到了这么一个妹纸,吃的是减脂餐,可是吃了没到半...

【NO.54】一天体重波动几斤才正常?称体重必知这3件事!

admin2021-11-06
【NO.54】一天体重波动几斤才正常?称体重必知这3件事!
.hzh {display: none; } 01 每天称三次体重,是对减肥的基本尊重? 段睫毛姑娘问了我一个问题:“为什么体重每天可以波动6斤?”,而之前还有不少人每天称好几次体重,重了一两二两的就...

蔬菜这样吃比肥肉还长胖?冬天多吃这几种瘦得快~

admin2021-11-06
蔬菜这样吃比肥肉还长胖?冬天多吃这几种瘦得快~
.hzh {display: none; } 冬天减肥其实挺难的,毕竟大冷的天气还要坚持少吃多运动。运动勉强还有室内运动替换,但少吃可以说是对身心的一大挑战。想做到不多吃就不容易,更何况还要少...

「几百亿活性益生菌」的乳酸菌饮料,真的能减肥吗?

admin2021-11-06
「几百亿活性益生菌」的乳酸菌饮料,真的能减肥吗?
很多人在吃饱吃腻的时候,会选择喝一瓶酸酸的乳酸菌饮料,觉得这样做可以促进消化、帮助减肥。但这是真的吗? .hzh {display: none; } 1.喝乳酸菌饮料=喝酸奶? 酸奶的种类有很多,从口...